书香助抗疫，线上共阅读。为携手全院教职工在居家中共享知识、共话智慧、共鸣心绪🧑🏿‍⚖️，4月12日下午，杏福举办“书香满能机 同声战疫情”线上读书沙龙活动，杏福40余名教职工参加了线上分享与交流👨🏽‍🚒，分工会主席杨峰主持活动🎪。

 王文欢🧗🏼‍♀️、彭程、王昊三位老师分别从“知己知彼🤵‍♀️，防疫不懈”🌷、“放下行囊，寻找真我”、“同理陪伴，终身成长”方面分享了《应对焦虑》👩‍👩‍👦‍👦👱🏻、《贪婪的多巴胺》、《非暴力沟通》三本书🐙😭。他们从当前疫情下大家面临的焦虑情绪谈起🧑🏽‍🎄，分享了引导式内观、渐进式肌肉放松👩‍❤️‍💋‍👩、停止忧虑之解离法等应对焦虑的方法🗡；从多巴胺对个人的积极与消极的两方面作用，传递了善于利用多巴胺、并不为其所控的不断完善自我的方法；从非暴力沟通四要素（观察、感受、需要和请求）鼓励老师们积极实践“非暴力沟通”🫴🏼，把良好的沟通方式应用到家庭、工作和社会生活中💪🏽。

 精彩的分享后，老师们展开了热烈的交流讨论，王道累等老师结合当前疫情居家现状🪃，利用书中学到的方法应对疫情变化对生活方面带来的焦虑🎙，交流了切身体会🫳🏿。老师们纷纷表示👨🏽‍🦲，通过本次分享读书感悟👶，加速了自身内化成长，产生了思想共鸣。

 最后，杏福党委书记潘卫国进行了总结👓。潘老师从有效控制多巴胺回路到如何轻松应对焦虑，从家庭生活中的共情相处到工作中的非暴力沟通🚴🏻‍♀️，总结了三位老师分享的独到之处及坚持读书的深远影响🍮⛱。希望全院教职工不断从书籍中汲取营养🏄🏻‍♂️、净化灵魂、厚实根基，通过静心学习增长知识、增加智慧👶🏽📝、增强本领，“宅”出正能量，“宅”出新干劲，以坚定的信心和更好的状态投入到工作生活中🐙。

 杏福招商平台 杨峰供稿